Yoga Nidra – der bewusste oder auch der dynamische Schlaf, ist eine besondere Form der Tiefenentspannung und gleichzeitig eine Meditationstechnik im Liegen.
Yoga Nidra wirkt auf körperlicher, mentaler und auch emotionaler Ebene. Spannungen im Unterbewusstsein können sich lösen und die verborgenen Potentiale des Menschen zum Ausdruck bringen. Regelmäßiges Üben von Yoga Nidra stärkt die Konzentration und das Gedächtnis und Lebensfreude kann sich wieder oder weiter entfalten. Tauche ein, in die wissenschaftlich fundierte Übung und in einen Bewusstseinszustand jenseits von reiner Tiefenentspannung. Erhalte zudem wissenswerte Hintergrundinformationen über Yoga Nidra und effektives Stressmanagement.
Inhalt des Workshops: Ausführungen und Erläuterungen anhand des Originals „Yoga Nidra“ nach Swami Satyananda. Darstellung der verschiedenen Stufen von Yoga Nidra und deren Wirkungsweisen. Betrachtung und Erfahrung von Yoga Nidra als Tor zur Meditation. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Gyanaroopa wurde in Yoga Nidra durch die Satyananda Yoga Academy in Australien und in Deutschland durch Swami Prakashananda ausgebildet. Mehr über Gyanaroopa unter Yoga Prasadam.
Anmeldungen für den Workshop am Samstag, 16. November 2019 von 14.00 bis 18.00 Uhr direkt über Yoga Grenzenlos.