WIRKUNG

Unser unruhiger Geist, unsere unermüdlichen Gedanken und unser soziales Umfeld haben die Eigenschaft, immer mehr im Leben erreichen zu wollen, in der vermeintlichen Absicht, dadurch Glückseligkeit zu erlangen. Wir vergessen dabei, dass nur die innere Ruhe und der geistige Frieden wahre Zufriedenheit in uns und um uns herum schaffen kann.

Hier tritt die Wirksamkeit der Meditation ein, denn diese hilft uns, unser Gedankenkarussel zu stoppen und Ruhe und Klarheit im Geist zu erfahren. Sie unterstützt das Verständnis über das Ausmaß unserer Handlungen und vergegenwärtigt uns die Begrenztheit unserer Zeit, die Vergänglichkeit.

Wir lernen in der Meditation die Natur der Leerheit zu verstehen und erlangen dadurch mehr Klarheit und Gelassenheit. Probleme, Leid und Ängste erscheinen in einem weniger dunklen Licht, da wir sehen, dass allein unsere innere Haltung unser Glück bestimmt.


  • Zustand der Tiefenentspannung ermöglicht Regeneration auf allen Ebenen – körperlich, emotional und mental
  • Senkt die Konzentration von Stresshormonen im Blut
  • Vermehrt die Ausschüttung von Glückshormonen
  • Aktivierung des vegetativen Nervensystems fördert Ruhe und Erholung
  • Regulierung der Atemfrequenz
  • Schulung der Achtsamkeit
  • Steigerung der Wahrnehmung und Aufmerksamkeit
  • Veränderung des Alltags durch gesteigerte Gelassenheit
  • Erweiterung des eigenen Potentials
  • Stärkung des Urvertrauens und der Intuition
  • Verbindung zum universellen Bewusstsein
  • Erleichtert das Loslassen alter Muster
  • Erkennen der Dualität
  • Ankommen – Sein, im gegenwärtigen Augenblick